9月9日上午，福州大学心理健康教育与辅导中心许琳玲教授以 “新生活、心成长”为主题，在旗山学术报告厅为我校全体2023级博硕士研究生新生开展了一场的心理健康教育讲座。
许教授首先生动地用“兔子理论”指出了本硕博的区别，本科是接受和应用知识的阶段，研究生是发现和解决问题的阶段，博士生是寻求真理和发现规律的阶段；并对硕博三年生涯中在学习、生活和人际交往方面进行预判和规划，同时提出建议：应确立目标、做好时间管理。
接着，通过“传球试验”与在场师生进行互动，现场气氛活跃，大家都切身感受到当人在高压处境下时，就会感觉“忙、盲、茫”；并介绍了压力管理的交互理论，提出了两种应对方法：一是问题取向，提升自己的能力来解决压力源，这个过程倾向于逐步完善而非一步到位；二是情绪取向，当压力源无法解决时，也可以通过改变自己的认知来调节自己的情绪改变。
最后，许教授指出人的心灵和身体一样也会生病，就像钟南山院士说的“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”，这时候可以通过朋辈辅导、心理咨询、心理治疗、专科医生介入等方法治疗。请同学们在学习生活中遇到任何情绪问题时都可以前往学校心理中心微信公众平台或者学校心理健康中心进行倾诉和咨询。
此次讲座将帮助研究生对未来博硕士生涯做好规划，更好地管理压力和自我照料，相信同学们通过博硕士阶段的努力可以到达自己理想的彼岸。